Ακόμα και 5 μέρες καθισιού βλάπτουν την υγεία μας!

sofa_660Η καθιστική ζωή επι 5 συνεχόμενες ημέρες μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, αναφέρει νέα έρευνα.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, το σώμα χρειάζεται σωματική δραστηριότητα, όπως να κάνει 10.000 βήματα την ημέρα.

Ο Paul Fadel, του University of Missouri School of Medicine, ανακάλυψε ότι το να είναι κάποιος αδρανής, ακόμα και για λίγες ημέρες, προκαλεί βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία η οποία θέλει χρόνο για να επιδιορθωθεί.

Πρόσθεσε ότι το η αδράνεια οδηγεί σε αύξηση βάρους και σε αντίσταση στην ινσουλίνη με αποτέλεσμα τον διαβήτη τύπου 2 και την καρδιαγγειακή νόσο. Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα θεωρείται ότι ισοδυναμεί με λιγότερα από 5.000 βήματα την ημέρα-μισή από τη συνιστώμενη ποσότητα για καλή υγεία.

Ο Fadel δήλωσε ότι αρνητικές συνέπειες θα μπορούσαν να αναστραφούν και ότι υπάρχουν ενδείξεις ότι σε οποιαδήποτε κατάσταση νόσου και σε οποιαδήποτε περίοδο στη ζωή τους μπορούν να γίνουν δραστήριοι οι άνθρωποι και να επιμηκύνουν τη ζωή τους.

Πηγές: Ξένος τύπος.

Share

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.