Τρώτε συχνά fast food ε και; Τώρα μπορείτε να χάσετε κιλά αρκεί…
Το φαγητό τύπου fast food είναι οικονομικό, βολικό, χορταστικό και συνήθως γευστικό. Αν κι εσείς είστε από αυτούς που απολαμβάνουν τέτοιου είδους φαγητά τα παρακάτω τρικ […]
διατροφή
Μυστικά για να ακολουθήσετε εύκολα ελαφριά διατροφή
Δεν μπαίνουμε στη διαδικασία να λιμοκτονήσουμε
Περιορίζουμε το αλάτι – κερδίζουμε ζωή!
Σύμφωνα με τους ειδικούς καταναλώνουμε πολύ περισσότερο αλάτι από ό,τι ο οργανισμός μας χρειάζεται. Όπως επισημαίνουν, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν 9 -10 γρ. ημερησίως, όταν […]
Τι να προσέξεις όταν βγεις έξω για φαγητό για να μην παχύνεις – Τι να κάνεις την επομένη αν ξέφυγες
Αύριο είναι αργία. Άρα σήμερα είναι μια καλή ευκαιρία για βραδινή έξοδο για φαγητό. Όπως και να ‘χει η διατροφολόγος- διαιτολόγος Αθηνά Ρούντου σου δίνει κάποιες συμβουλές […]
ΠΟΡΟΣΟΧΗ: Βιταμίνη που βρίσκεται στο λάδι καταστρέφει τους πνεύμονες!
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία των επιμέρους συστημάτων του οργανισμού μας, όμως οι ερευνητές διαπίστωσαν πως μία από αυτές έχει και τη […]
Χορτάστε χωρίς να παχύνετε! 5 χορταστικά τρόφιμα που όμως δεν παχαίνουν
Αν θέλετε να χάσετε κιλά, αλλά να μην πεινάτε προσπαθώντας, δείτε πέντε τρόφιμα που θα σας κρατήσουν χορτάτους. Μήπως αντιμετωπίζετε πρόβλημα με το πλάνο διατροφής […]
Θέλετε να γλιτώσετε 200 θερμίδες ημερησίως με 3 πανεύκολα tips;
Άγχος για τα κιλά. Δεν ξέρουμε για εσάς, αλλά εμείς παχύναμε πολύ στις διακοπές και προσπαθούμε τώρα να μπούμε ξανά σε πρόγραμμα. Η αλήθεια είναι […]
Οι πιο αλλόκοτες δίαιτες, που θα σας κάνουν να χάσετε κιλά
Έχετε ακούσει για τη δίαιτα της μπύρας; Του βακτηρίου; Μήπως του γλυκού; Κι όμως, πρόκειται για πραγματικές δίαιτες, που σκοπό έχουν να μας αδυνατίσουν χωρίς […]
Να τι πρέπει να τρώτε με τον καύσωνα – Διατροφή για όλη την εβδομάδα
Ποντάρετε σε δροσερές σαλάτες, σνακ με πολύχρωμα φρούτα και smoothies και αποκτήστε τη σιλουέτα που ονειρεύεστε…! Έχετε βαρεθεί τις αυστηρές δίαιτες και θέλετε απλώς να […]